TALLER PARA EL FORTALECIMIENTO DE LA AUTOESTIMA

La Auto-estima es la dimensión de la persona que hace referencia a lo que ésta piensa y siente respecto su capacidad y valía personal, es el juicio implícito que cada uno hace sobre su habilidad para enfrentar los retos vitales y acerca de su derecho a ser feliz. Sus consecuencias son importantes para la sociedad y el individuo: sin una auto-estima positiva el individuo difícilmente acepta el cambio, asume nuevos desafíos, toma decisiones importantes, resuelve problemas, defiende sus derechos y necesidades,… La falta de confianza en sí mismo le hace muy vulnerable y ha de destinar sus conductas a autoprotegerse. Se vuelve dependiente, sumiso,… “

Objetivo general:

Fortalecer la Auto-estima de las personas participantes

 Metodología:

*Psicoeducativa, en formato grupal.

*Uso de Técnicas Conductuales y Cognitivas.

Objetivos específicos y actividades

  • Aumentar la conciencia de la Autoestima y el papel que tiene en nuestras vidas.
  • Favorecer el fortalecimiento de la autoestima. Problemas de autoestima. Puntos fuertes y débiles de la autoestima individual. Evaluación individual de nuestra autoestima.

– Cómo mejorar y fortalecer nuestra autoestima

*Fortalecer el merecimiento:

Entrenamiento en el Uso del Feedback positivo.

*Fortalecer la competencia:

Entrenamiento en Reestructuración Cognitiva.

– Manejo de la autoestima:

Elaborar un Plan de Acción individual para mejorar la Autoestima de cada participante.

  Inicio, lunes 4 de marzo de 19h a 21h. Duración, 4 semanas

Reserva tu plaza, previamente, en Librería HG, Collado Mediano, tfno. 91 859 86 77

Grupos de 6 a 10 personas / Imparte psicóloga experta en crecimiento personal